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2  朝起きた時や夜寝る前、疲れを感じた時などいつでもトライして下さい。 動作1 1．床に手のひら、膝をつけます。 手首の真上に肩、腰の下に膝がくるように確認しましょう。 動作2血液はからだのすみずみまで酸素や栄養を送り、二酸化炭素やいらない物質を回収するはたらきをしています。 1酸素と二酸化炭素を運ぶ役は：赤血球と血漿（けっしょう） 2栄養、 ホルモ 血液の流れ 図 簡単